Qbik-club

Поиск по тегу: сон

Почему человек во сне так громко дышит? Во время спокойного сна, некоторые люди неприятно и громко храпят. Но даже те, кто не храпит, во время сна дышат громче обычного. Вы не задумывались, почему так происходит? Сегодня мы узнаем ответ на этот интересный вопрос...
Нарушения сна приводят к ряду серьёзных проблем Нарушение режима сна может привести к двум серьёзным последствиям для здоровья. Речь идёт о повышении артериального давления и об изменении микробиома кишечника. Такие результаты исследования опубликованы на официальном сайте Иллинойского университета.
Ученые назвали продлевающее жизнь количество сна Греческие и испанские ученые выяснили, что 6-8 часов сна в сутки снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и продлевают жизнь. Если же человек спит меньше шести часов в сутки или часто просыпается ночью, то это негативно отражается на здоровье
Что случится, если поздно ложиться спать Шотландские ученые выяснили, как привычка поздно ложиться спать может повлиять на здоровье человека. Об этом сообщает журнал The Lancet.
Недостаток сна приводит к зависимости от социальных сетей Сотрудники Калифорнийского университета, расположенного в Ирвине, в ходе исследования установили, что недостаток сна наряду с ухудшением работоспособности и резкой сменой настроения приводит к тому, что молодые люди засиживаются в социальных сетях. 
Во сколько нужно ложиться спать? Проснуться нам в 6:00 утра или же в 6:10 - это большая разница, а вот лечь спать в 0:00 или же в 1:00 - в общем то не особо волнует. Но! Знаете ли Вы, что как раз время, во сколько мы ложимся спать и определяет, выспимся ли мы за ночь или нет?