Qbik-club
Дата публикации:22.05.22 17:00;Автор:Евгений;Категория: Новости науки и техники;Теги:, , ;

Бессонница может повлиять на когнитивные функции

Хельсинкское исследование здоровья в Хельсинкском университете изучало развитие симптомов бессонницы в среднем возрасте и их влияние на память, способность к обучению и концентрацию внимания после выхода на пенсию, сообщает MedicalXpress.

Бессонница может повлиять на когнитивные функции

Согласно результатам исследования, длившегося на протяжении 15-17 лет, долгосрочные симптомы бессонницы и последующее ухудшение когнитивных функций имеют четкую связь.

«Полученные данные свидетельствуют о том, что тяжелые симптомы бессонницы были связаны с ухудшением когнитивных функций у тех, кто находился на официальной пенсии», — говорит докторант Антти Этолен, описывая результаты исследования.

Исследование также показало, что проблемы с памятью, а также проблемы с обучаемостью и концентрацией внимания увеличивались по мере того, как симптомы бессонницы затягивались.

Предыдущие исследования показали, что существует ряд механизмов, которые могут объяснить, как сон может повлиять на когнитивное функционирование. Что делает недавно опубликованное исследование исключительным, так это длительный период наблюдения за симптомами бессонницы.

Среди прочего, исследование показало, что если симптомы бессонницы с годами ослабевают, то когнитивные функции также улучшаются в пенсионном возрасте по сравнению с сохраняющимися проблемами. По мнению исследователей, длительные симптомы бессонницы следует рассматривать как факторы риска плохого когнитивного функционирования.

«Основываясь на наших выводах, раннее вмешательство в борьбу с симптомами бессонницы или меры, направленные на улучшение качества сна, были бы оправданы», — говорит профессор Tea Lallukka.

Существует множество способов улучшить качество сна, включая регулярность ритма сна, соответствующую температуру и яркость среды сна, а также оптимальное время физических упражнений, потребления кофе и приема пищи. Однако Лаллукка считает, что интервенционные исследования все еще необходимы для выяснения последствий мер по поддержке хорошего сна.

«В последующих исследованиях было бы интересно пролить дополнительный свет, например, на то, может ли лечение бессонницы также замедлить развитие нарушений памяти», — говорит Лаллукка.

Она отмечает, что в настоящем исследовании можно было бы принять во внимание только самоотчетные симптомы памяти. Исследование было опубликовано в журнале Aging and Health.

Так же рекомендуем

Нарушения сна приводят к ряду серьёзных проблем. Нарушение режима сна может привести к двум серьёзным последствиям для здоровья. Речь идёт о повышении артериального давления и об изменении микробиома кишечника. Такие результаты исследования опубликованы на официальном сайте Иллинойского университета.

Почему человек во сне так громко дышит? Во время спокойного сна, некоторые люди неприятно и громко храпят. Но даже те, кто не храпит, во время сна дышат громче обычного. Вы не задумывались, почему так происходит? Сегодня мы узнаем ответ на этот интересный вопрос...

Найдено лучшее для сердца время сна. Ученые из Великобритании пришли к выводу, что люди, которые ложатся спать в период с 22:00 до 23:00, меньше подвержены риску развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Сон при свете может быть вреден для сердца и сахара в крови. Согласно новому исследованию, даже одна ночь, проведенная во сне при умеренно ярком освещении, вместо тусклого, может привести к увеличению частоты сердечных сокращений и резистентности к инсулину на следующее утро.

Понравилась публикация? Поделись ей с друзьями!

Понравился сайт? Подпишьсь на нас в соцсетях!

Мы в TelegramМы ВконтактеМы в ТвиттерМы на фейсбукМы в одноклассниках
Опубликовать
Загрузка рекомендуемых публикаций