Qbik-club
Дата публикации:06.06.22 18:08;Автор:Евгений;Категория: Новости науки и техники;Теги:, , , ;

Управжнения помогут в борьбе с тягой к еде

Недавнее 30-дневное исследование с участием крыс и пищевых гранул с высоким содержанием жира может иметь жизненно важное значение для того, чтобы помочь людям преодолеть тягу при диете.

Управжнения помогут в борьбе с тягой к еде

Ученые обучили 28 крыс рычагу, который при нажатии включал свет и издавал звук, прежде чем раздавать гранулы с высоким содержанием жира. Как только период обучения закончился, ученые задокументировали, сколько раз крысы нажимали на рычаг только для того, чтобы получить световой сигнал.

Затем крыс разделили на две группы: первая группа проходила через высокоинтенсивный режим упражнений, в то время как другая группа не имела дополнительных упражнений, выходящих за рамки их обычной повседневной деятельности. После 30 дней лишения гранул с высоким содержанием жира крысы снова получили доступ к дозатору гранул. Однако гранулы не выдавались, и только световые и тональные сигналы активировались всякий раз, когда нажимался рычаг. Крысы, которые не были частью режима интенсивных упражнений, неоднократно нажимали на рычаг безрезультатно, тогда как другая группа не нажимала так сильно.

“Инкубация тяги” или мысль о чем-то, чего вы изо всех сил пытаетесь избежать, но чем дольше вы обходитесь без этого, тем сильнее становится желание, является распространенным явлением у большинства видов.

Когда вы сидите на диете, желание иметь что-то, чего вы хотите избежать, становится все труднее игнорировать, чем дольше вы обходитесь. Диета – это умственная дисциплина, которая помогает сдерживать себя от того, что человек хочет сопротивляться, чтобы достичь желаемого результата. Это исследование может быть полезно для понимания того, как упражнения могут помочь с диетой и помочь бороться с неизбежной тягой, которая приходит с диетой.

Упражнения способствуют потере веса и помогают при сердечных заболеваниях, ожирении и диабете. Как и крысы, люди подсознательно реагируют на сигналы, подобные тем, которые можно найти в рекламе фаст-фуда, что затрудняет сопротивление тем дольше, чем дольше они сидят на диете. Упражнения при диете могут помочь противостоять этим сигналам для жирной и нездоровой пищи и, следовательно, помочь воздержаться от некоторых из этих нездоровых продуктов и тяги.

Дальнейшие исследования будут направлены на проверку влияния различных уровней упражнений на тягу, а также на то, как именно упражнения работают в мозге, чтобы обуздать желание нездоровой пищи. Хотя необходимы дополнительные исследования, можно с уверенностью сказать, что физические упражнения и диета идут рука об руку в достижении и поддержании здорового образа жизни.

Так же рекомендуем

Найдено лучшее для сердца время сна. Учёные из Великобритании пришли к выводу, что люди, которые ложатся спать в период с 22:00 до 23:00, меньше подвержены риску развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Установлена прямая связь между алкоголем и развитием рака. Учёные из британского Оксфордского университета провели исследование, базирующееся на основе десятилетнего отслеживания показателей 150 тысяч человек, которое подтвердило «прямую причинно-следственную связь между потреблением алкоголя и развитием рака».

Ученые изобрели технику, чтобы продлить жизнь старым мышам. Китайские ученые разработали новый метод продление жизни старым мышам путем хирургического соединения их кровеносной системы с системой молодых грызунов, что проливает больше света на процесс старения.

Понравилась публикация? Поделись ей с друзьями!

Понравился сайт? Подпишьсь на нас в соцсетях!

Мы в TelegramМы ВконтактеМы в ТвиттерМы на фейсбукМы в одноклассниках
Опубликовать
Загрузка рекомендуемых публикаций