Qbik-club
Дата публикации:26.09.22 15:25; Автор:Евгений;Категория: Новости науки и техники; Теги:, , ;

Какие напитки помогут справиться с бессонницей?

Бессонница может быть вызвана многими факторами, однако в любом случае проблему можно взять под контроль. К примеру, некоторые напитки обладают расслабляющим эффектом, благодаря чему организму можно помочь настроится на ночной отдых.

Какие напитки помогут справиться с бессонницей?

Отвар ромашки

Это растение не повредит в случае любых расстройств нервной системы. Если вас беспокоят тревожность, депрессия, стресс или даже бессонница, отвар ромашки поможет их одолеть.

Эксперты рекомендуют в вечернее время употреблять несколько чашек травяного чая. Это поможет успокоиться и расслабиться.

Также ромашковый чай поможет набраться сил во сне.

Лавандовый чай

Данный напиток также рекомендуется употреблять на регулярной основе в том случае, если у вас появились проблемы с нервной системой.

Лаванда обладает мощным седативным потенциалом, благодаря чему можно побороть бессонницу.

Считается, что такой напиток поможет продлить молодость и улучшить внешний вид за счет богатого состава.

Кокосовая вода

Данный экзотический напиток считается одним из самых полезных в мире, поскольку обладает богатым составом. Достаточно выпить жидкость из одного кокоса, чтобы улучшить состояние организма в целом.

Кокосовая вода поможет избавиться от бессонницы, а также окажется эффективной в вопросах укрепления иммунной системы.

Молоко с медом и куркумой

Такой напиток стоит употреблять в теплом виде непосредственно перед сном. Молоко, обогащенное куркумой и медом, является весьма полезным.

Его употребляют для укрепления организма и нейтрализации бессонницы.

Так же рекомендуем

Сон при свете может быть вреден для сердца и сахара в крови. Согласно новому исследованию, даже одна ночь, проведенная во сне при умеренно ярком освещении, вместо тусклого, может привести к увеличению частоты сердечных сокращений и резистентности к инсулину на следующее утро.

Ученые назвали самую оптимальную продолжительность сна. Семь часов — оптимальная продолжительность сна для людей среднего и старшего возраста. В случае, если человек спит слишком много или слишком мало, это может стать причиной ухудшения когнитивных функций и психического здоровья.

Чрезмерные движения во время сна могут увеличить риск проблем с сердцем. Согласно новым исследованиям, плохое качество сна, в том числе чрезмерное перемещение или апноэ во сне, может увеличить риск будущих проблем с сердцем.

Понравилась публикация? Поделись ей с друзьями!

Понравился сайт? Подпишьсь на нас в соцсетях!

Мы в Telegram Мы Вконтакте Мы в Твиттер Мы на фейсбук Мы в одноклассниках
Опубликовать
Загрузка рекомендуемых публикаций