Иконка тегов Теги

Иконка подборок Темы

Дата публикации: 27.11.2018; Автор: Евгений; Теги: Человек, простуда, полезно знать;

Как уберечься от простуды?

Друзья, не знаю хорошо это или плохо, но лето уже давно позади, скоро новогодние праздники. А как известно — осенью и зимой, возрастает вероятность заболеть не только новогодней лихорадкой, но и простудными заболеваниями. Болезнь забирает все силы и не дает нормально жить. Иногда простуда может привести к осложнениям. В этой статье предлагаем вам некоторые методы, которые помогут избежать заболевания и встретить новый год с отличным самочувствием! ;)

Как уберечься от простуды?

1. Одеваться по погоде.

Это один из самых эффективных и очевидных методов, который точно не даст заболеть. В осеннее время часто идут проливные дожди, поэтому лучше всего надевать дождевик или не промокающую куртку с капюшоном. Особенно важны резиновые сапоги, так как сырые ноги это пол пути к простуде.

Зимой почти всегда температура ниже ноля, поэтому рекомендуется носить теплую многослойную одежду. Например, болоневые штаны, а под них кальсоны. Также нельзя забывать шарф, варежки и шапку. А легкое пальто нужно заменить на пуховик.

2. Больше витамина С.

В зимнее время организм особенно нуждается в витаминах. Самым лучшим витамином, который помогает не заболеть, можно считать витамин С, с помощью него организм во много раз быстрее убивает вирусы. Чтобы витамина С было много нужно есть цитрусовые: апельсины, мандарины, лимоны, пить напиток из шиповника или дополнительно принимать витаминные добавки.

3. Отказ от вредных привычек.

Алкоголь, курение и неподвижный образ жизни способствуют тому, что организм перестает сопротивляться микробам, снижают иммунитет. Чтобы такого не случалось, необходимо забыть о данных вредных привычках. Уже в скором времени организм снова начнет выполнять свою работу и станет гораздо здоровее.

4. Принимать теплые ванны.

Если осенью все-таки человек промок под дождем, а затем замерз по дороге омой, то нужно обязательно залезть в ванну или принять душ с теплой водой. Это уменьшит вероятность заболеть простудой и нормализует работу организма. Но после того, как человек промок, рекомендуется дать ему противовирусное для профилактики.

5. Вызвать потоотделение.

Если советы не были учтены и уже чувствуется недомогание и слабость, то следует вызвать потоотделение, чтобы болезнь не смогла развиться. Для того чтобы пропотеть, можно выпить несколько кружек горячего чая, а лучше напитка из шиповника. Если силы еще есть, то рекомендуется выполнить зарядку или побегать.

6. Соблюдать гигиену.

За целый день человек может потрогать руками очень много, поэтому их нужно обязательно мыть, так как гигиена поможет избежать простуды. Немытые руки, которыми человек прикасается к лицу или к еде, могут внести в организм микробы и вирусы. Но постоянное мытье рук может.

Иконка загрузки

Понравилась публикация?

0

Поделитесь с друзьями


Популярные публикации сайта.

Как микробы «манипулируют» настроением

Группа британских и испанских учёных обнаружила, что микробы в кишечнике человека могут "манипулировать" его настроением не хуже паразитов! О том, что паразиты могут манипулировать настроением- мы уже писали ранее, но это уже что то новенькое...

Мифы о здоровом питании

Друзья, в последнее время все только и говорят о здоровом питании, здоровом образе жизни. Столько развелось мифов и уже чуть ли не суеверий! Сегодня я хотел бы развеять несколько из них. К примеру самый распространённый, что нельзя есть после шести.

Приобретенная беспомощность

Часто ли вам кажется, что вы самый несчастный человек на этой планете и с этим ничего не поделать, никак не изменить? Если Вы так считаете- то Вам однозначно надо прочесть исследование два психолога Стива Майера о преобретённой беспомощности...

Недостаток сна приводит к зависимости от социальных сетей

Сотрудники Калифорнийского университета, расположенного в Ирвине, в ходе исследования установили, что недостаток сна наряду с ухудшением работоспособности и резкой сменой настроения приводит к тому, что молодые люди засиживаются в социальных сетях. 

Почему человек пьянеет?

Всем доброго времени суток. Нас буквально со школьной скамьи пугают страшными картинками о том, кем мы будем, если будем пить. Но знаете ли Вы, почему человек пьянеет в принципе? Когда узнаете- то это будет более эффективным стимулом бросить пить!

Как паразиты меняют сознание своей жерты

Вы замечали странное поведение животных? Когда жертва хочет умереть и бежит на встречу своему хищнику? Да, любителей ren tv огорчу, что инопланетные промывали мозгов тут не причём. Объяснение сему, как оказывается, паразиты, которые есть и у человека...

Найден признак приближающейся смерти

Ученые из Стокгольмского университета (Швеция) разработали специфическую методику, на основании которой можно предсказать близкую смерть человека.

Что делать, если вы получили травму?

Несчастные случаи — это просто несчастные случаи. Любой человек может упасть на вытянутую руку во время футбольной игры или смельчак на скейтборде, и сломать запястье. К счастью, вы можете сделать многое, чтобы предотвратить эти проблемы.

Найдены древние подводные сосуды с вином

Подводные археологи обнаружили затонувший клад возрастом 1700 лет у побережья Майорки в Испании. 93 амфоры, большая часть которых остались неповрежденными и, вероятно, до сих пор хранят содержимое, находятся в 50 метрах от берега среди обломков корабля...

Что делать, если у вас солнечный ожог

Солнечный ожог - это внешний признак того, что клетки кожи были повреждены ультрафиолетовыми лучами.

Найдены «убежища» возбудителей СПИДа

Ученые открыли места локализации вируса СПИДа. Вирусные резервуары, позволяющие возбудителям заболевания «укрываться» во время ремиссии после противовирусного лечения.

Что делать, если разбился градусник

Главная составляющая ртутного термометра — это сама ртуть. Следует помнить, что ртуть — токсичное вещество, опасное для здоровья человека. Поэтому действовать нужно быстро, соблюдая элементарные правила безопасности.

Логотип

Мы в Соцсетях:

Мы в TelegramМы ВконтактеМы в ТвиттерМы на фейсбукМы в одноклассниках
Иконка загрузки
История СССР Новости науки и техники О технологиях О психологии Теории заговора Интернет фейки

Уведомление о использовании файлов cookie

Сайт Qbik и наши партнеры используют файлы cookie. Что это значит?

Понятно