Иконка тегов Теги

Иконка подборок Темы

Дата публикации: 28.06.2019; Автор: Евгений; Категория: психология; Теги: Человек, психология, чтение;

Как выработать привычку читать

Книги возбуждают воображение, вызывают эмоции, помогают узнать о вымышленных или реальных событиях. Чтение – любимое занятия множества людей по всему миру, одни читают ради развлечения, другие – с целью изучения чего-то нового.

Исследования показали, что чтение делает человека умнее. Оно делает ваш мозг более гибким, что позволяет ему в обычных условиях работать эффективнее.

Как выработать привычку читать

Вот 9 советов, как выработать привычку читать:

1. Возьмите книгу из библиотеки

Технологии позволяют нам найти любую книгу в несколько кликов. Зачем же идти в библиотеку, когда можно скачать книгу на телефон или планшет и прочитать ее? Все дело в сроках. Когда вы берете книгу в библиотеке, вы обязуетесь ее вернуть к определенному сроку. Это хороший мотиватор. Вы подсознательно будете подталкивать себя, стремиться прочитать книгу как можно быстрее.

2. Читайте везде

Возьмите за правило читать везде, где бы вы ни оказались. Всегда носите с собой книгу: в бумажном или электронном виде – неважно. И при любой возможности погружайтесь в нее: например, вы можете приходить немного раньше на встречи и заполнять ожидание чтением; уделять чтению время на обеденном перерыве; читать, пока ожидаете в очередях.

Также есть большой выбор аудиокниг. У вас есть возможность слушать их в машине, на тренировке, во время прогулки. Ситуаций, в которых вы можете уделить время книгам, бесконечное количество.

3. Сократите другие развлечения до минимума

Есть много занятий, которые доставляют удовольствие: просмотр телевизора, серфинг в интернете, видеоигры. Из-за своей аудиовизуальной составляющей эти способы развлечения могут казаться более веселыми и интересными, нежели чтение. Если вы хотите выработать привычку к чтению, тратьте меньше время на другие «пустые» развлечения, заменяйте их чтением.

4. Специально отведенное время

В попытках найти баланс между работой, личной жизнью, семьей, отдыхом, физической активностью и т.д. легко забыть о чтении. Поэтому целенаправленно устанавливайте конкретное время, которое вы будете посвящать книгам. Выделяйте от 15 до 60 минут каждый день. Читайте утром перед работой или вечером перед сном. Это поможет вам укрепить привычку к чтению в своей жизни.

5. Составьте список литературы

Составьте список книг, которые вы планируете прочитать за определенный промежуток времени, например, за год. Включите в него книги любимых авторов, поищите рекомендации по жанрам, которые вас интересуют. Включите в список максимум 20 книг. Следуйте этому плану, последовательно переходя от одной книги к другой.

6. Ведите читательский дневник

Записывайте информацию о книгах, которые прочитали: название, автор, дату прочтения, основная идея, мысли, которые вас посещали во время чтения и т.п. Просматривая дневник, вы сможете следить за прогрессом, что будет мотивировать вас придерживаться привычки и в дальнейшем.

7. Читайте своим детям

Прекрасный способ провести время со своим ребенком – почитать с ним книгу. Выделите на это хотя бы 20 минут перед сном. Выберите ту книгу, которая будет интересна вам обоим. Таким образом вы не только будете чаще читать, но и сделаете ценный вклад в развитие ребенка.

8. Научитесь отказываться от чтения конкретной книги

Чтение должно приносить вам удовольствие, вы должны с энтузиазмом переходить на следующую страницу. Если вы начали читать книгу, но поняли, что она стала скучной, неувлекательной и не оправдывает ваши ожидания, смело откладывайте ее в сторону. Чтение должно приносить удовольствие, а не становиться для вас тяжким бременем.

9. Сделайте чтение максимально приятным

Создайте приятную атмосферу. Заварите любимый чай, возьмите вкусное печенье. Вам нравится проводить время на природе? Или в тишине и домашнем уюте? Читайте в условиях, которые будут способствовать укреплению вашей новой привычки.

Чтение откроет вам фантастический мир, в котором возможно все. Персонажи обретают жизнь у вас в голове, они учат и одновременно развлекают вас. Эти советы помогут вам выработать привычку читать каждый день. Если вы хотите стать умнее и каждый день на некоторое время расслабляться, примените их в своей жизни.

Иконка загрузки

Понравилась публикация?

0

Поделитесь с друзьями


Популярные публикации сайта.

Жестокая психология

Друзья, мы привыкли считать, что психология — это наука, где врач сидит в тихом кабинете и спокойно разговаривает со своим пациентом. Но сегодня я бы хотел рассказать о самых жестоких психологических опытах, которые заставят вас посмотреть на это иначе...

Психология самосовершенствования

Самосовершенствование — это постоянная работа человека над улучшением своих и приобретением новых знаний, навыков. Мотивы могут быть различны: от увеличения получаемого дохода до духовного развития. Но цель одна — не останавливаться в своем развитии...

Как бороться с хамством?

Как бороться с хамством? На автобусной остановке, в соседнем магазине, в офисе, самолете, на родительском собрании и даже в очереди за билетами в театр — кажется, нам хамят повсюду. Хамство давно стало характерной чертой общества, но как с этим бороться?

Что не стоит говорить людям в депрессии

Человек в депрессии — очень восприимчивое и ранимое существо. Иногда одно неправильно сказанное слово может ухудшить его и без того нелегкое состояние. Эта статья — крик души всех прошедших ад депрессии. Просто не надо, не надо так с нами говорить!

Маньяк, которого не было

До недавнего времени Стюр Бергуолл был самым знаменитым серийным убийцей в Швеции. Он признался в совершении более 30 убийств и был обвинен в восьми из них. Он называл себя Томасом Куиком. Но был ли он настоящим убийцей?

Деградация мозга

С каждым днем все больше людей жалуется на проблемы с мозговой деятельностью и просят дать им что-нибудь для улучшения мозговой деятельности в целом и памяти в частности. В чем же причина этого?

Найден признак приближающейся смерти

Ученые из Стокгольмского университета (Швеция) разработали специфическую методику, на основании которой можно предсказать близкую смерть человека.

Что делать, если вы получили травму?

Несчастные случаи — это просто несчастные случаи. Любой человек может упасть на вытянутую руку во время футбольной игры или смельчак на скейтборде, и сломать запястье. К счастью, вы можете сделать многое, чтобы предотвратить эти проблемы.

Найдены древние подводные сосуды с вином

Подводные археологи обнаружили затонувший клад возрастом 1700 лет у побережья Майорки в Испании. 93 амфоры, большая часть которых остались неповрежденными и, вероятно, до сих пор хранят содержимое, находятся в 50 метрах от берега среди обломков корабля...

Что делать, если у вас солнечный ожог

Солнечный ожог - это внешний признак того, что клетки кожи были повреждены ультрафиолетовыми лучами.

Найдены «убежища» возбудителей СПИДа

Ученые открыли места локализации вируса СПИДа. Вирусные резервуары, позволяющие возбудителям заболевания «укрываться» во время ремиссии после противовирусного лечения.

Что делать, если разбился градусник

Главная составляющая ртутного термометра — это сама ртуть. Следует помнить, что ртуть — токсичное вещество, опасное для здоровья человека. Поэтому действовать нужно быстро, соблюдая элементарные правила безопасности.

Логотип

Мы в Соцсетях:

Мы в TelegramМы ВконтактеМы в ТвиттерМы на фейсбукМы в одноклассниках
Иконка загрузки
История СССР Новости науки и техники О технологиях О психологии Теории заговора Интернет фейки

Уведомление о использовании файлов cookie

Сайт Qbik и наши партнеры используют файлы cookie. Что это значит?

Понятно