Qbik-club
Дата публикации:Автор:Категория: ;Теги:

7 составляющих психического здоровья

«Здоровье является условием гармоничного развития человека и в то же время показателем уровня социально-экономического развития общества» А. М. Анохин.

Но зачастую мы забываем, что здоровье бывает не только физическим, но ещё и психическим и сегодня я бы хотел предложить вам семь факторов психического здоровья, которые ВОЗ выделяет как основные составляющие психического здоровья человека...

7 составляющих психического здоровья

ВОЗ выделяет 7 составляющих психического здоровья:

1) Осознание и ощущение целостности своего физического и психического Я.

Например, «Меня зовут Дарья, мне 35 лет. Я мать двоих детей, жена, маркетолог. Ответственная, креативная, добрая, любящая, чувствительная женщина». Если человек не может определить, очертить себя физически и/или психически или воспринимает себя не целостно, а частями, то это является одним из первых свидетельств психического нездоровья.

2) Постоянство и идентичность переживаний в однотипных ситуациях.

Например, «когда я попадаю в закрытое помещение, то сажусь на пол, закрываю глаза руками и глубоко дышу». Если поведение человека в однотипных ситуациях непредсказуемо, сильно меняется – это, опять же, признак психического нездоровья.

3) критическое отношение к себе и своей деятельности.

Это означает, что человек понимает, что с ним происходит, может проанализировать и дать объяснение своим реакциям и действиям. Например, «Я знаю, что мне страшно ходить к врачам. Я могу очень испугаться и не смочь произнести ни слова. Поэтому лучше мне ходить к врачам с кем-то, тогда страх уменьшается». Человек адекватно воспринимает свое поведение и знает, как изменить его.

4) психические реакции, адекватные (соответствующие) воздействию среды.

Это означает, что определенная реакция человека соизмерима силе воздействия других людей и/или обстоятельств. Например, это абсолютно нормально, когда человек чувствует грусть или раздражение в ответ на замечание, однако не начинает сразу драку.

5) Управление своим поведением в соответствии с установленными нормами, правилами, законами.

Если в конкретно взятом обществе не принято облизывать руки за столом, то облизывание рук взрослым человеком, например, в ресторане, не только будет считаться некорректным, но и вызовет подозрения относительно психического здоровья.

6) человек способен планировать определенные события и процессы собственной жизнедеятельности и реализовать их.

То есть он может определить, когда ей нужно проснуться, заняться спортом, поработать, поесть, лечь спать и может эти планы выполнить.

7) способность изменять свое поведение в зависимости от жизненных обстоятельств.

К примеру, если человек относится ко всем знакомым женского пола как к матери, это свидетельствует об определенных проблемах.

Но все же мы не можем убрать из определения психического здоровья такие критерии, как наличие или отсутствие у человека выраженных или пограничных психических расстройств, соответствие психического развития возрасту человека, а также его гармоничность. Эти критерии влияют на уровень психического здоровья, который также зависит как от индивидуально-психологических (личностных), так и социальных (общественных) факторов.

Кроме того, человек все время находится в социуме — от самой маленькой группы (пары) до средних и больших социальных групп (семья, друзья, коллектив, община). Поэтому на психическое здоровье влияют и социальные факторы: благоприятные или неблагоприятные взаимоотношения с другими людьми, стрессовые условия работы, ситуации насилия, любая дискриминация и тому подобное. Поведение человека, в своей истории имеет эпизоды физического насилия, несомненно будет отличаться от поведения того, кто не имел такого опыта.

Поэтому уровень психического здоровья будет зависеть от того, насколько у человека развиты психические функции, насколько быстро он реагирует на изменения (эмоционально, мыслями, действиями), какие психологические особенности он имеет и какие отношения у него складываются с различными социальными группами.

Итак, психическое здоровье — это относительно устойчивое ощущение человека себя как целостной личности, которая адекватно реагирует на влияние на него среды и имеет устойчивые переживания в однотипных ситуациях. Способна планировать, управлять, критически оценивать и менять свои реакции, деятельность и поведение, человек переживает различные эмоции, может с ними справиться и жить полноценной жизнью.

Понравилась публикация?

0

Поделитесь ей с друзьями!

Так же рекомендуем...

Загрузка рекомендуемых публикаций

Управление фоном

Информационный портал Qbik использует файлы cookie для обеспечения наилучшей функциональности сайта. Подробности на этой странице. Находясь на сайте Вы автоматически соглашаетесь с этими правилами.

Понятно