Помогают ли увлажнители при заложенности носа?

Увлажнители воздуха могут помочь бороться с неприятными симптомами, возникающими в холодное время года, но могут ли увлажнители воздуха облегчить заложенность носа? Ответ на этот вопрос узнал проект LiveScience.

Увлажнители работают, добавляя влагу в воздух. Вы наливаете воду в резервуар увлажнителя, и он выпускает нежный, отфильтрованный туман. Относительная влажность в вашем доме — то есть плотность водяного пара относительно температуры в помещении — должна поддерживаться в пределах от 30% до 60%. Если уровень влажности опускается ниже этого значения, это может вызвать неприятные симптомы, такие как сухость кожи, сухость носовых пазух и сухость глаз.

В настоящее время исследователи считают, что увлажнители воздуха могут помочь уменьшить заложенность носа, но необходимы дополнительные исследования, чтобы утверждать это наверняка. Если у вас есть какие-либо опасения или конкретные вопросы, особенно если заложенность носа не проходит, обязательно обратитесь к врачу.

Что вызывает заложенность?

По словам доктора Джейми Рапаччуоло, заложенность носа чаще всего вызвана физическим барьером, таким как скопление слизи или воспаление в носовых проходах.

«Воспаление может развиваться несколькими способами, такими как отёк [кровеносных] сосудов, увеличение количества жидкости, которая имеет более плотную текстуру в носовых проходах, и отёк тканей на внутренней стороне носа», — пояснила Джереми. «Все эти причины могут привести к уменьшению проходимости воздуха при дыхании».

По сути, всё, что раздражает носовые проходы, включая чрезмерную сухость, может вызвать заложенность носа. Хотя сухость — не единственная возможная причина, она может быть частью проблемы, если вызывает отек тканей на внутренней стороне носа.

Помогают ли увлажнители воздуха при заложенности носа?

Если сухость может вызвать заложенность, легко предположить, что увлажнитель воздуха может решить эту проблему, выпуская влагу в воздух. Но всё не так просто.

«В целом, присутствие влаги помогает уменьшить объём выделений и позволяет более тонкой жидкости более свободно перемещаться по носовым проходам», — сказала Рапаччуоло. «Но хотя существует мнение, что увлажнители с прохладным туманом могут помочь при кашле и заложенности носа, нет никаких научно подтверждённых данных, что это на самом деле так. Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить, могут ли увлажнители воздуха помочь при заложенности носа».

Увлажнители с тёплым туманом также выделяют воду в воздух, но вода предварительно нагревается внутри прибора. В то время как увлажнители этого типа столь же эффективны для изменения влажности в помещении (и, следовательно, потенциально уменьшают заложенность), увлажнители с прохладным туманом, как правило, считаются более безопасными, особенно для тех, у кого есть дети, потому что они не нагреваются.

Таким образом, хотя использование увлажнителя воздуха может отчасти уменьшить ощущение духоты, как отметила Рапаччуоло, до сих пор нет конкретных доказательств того, что это на самом деле так.

Каковы риски использования увлажнителя воздуха?

По большей части, небольшое повышение влажности в помещении не повредит, но есть несколько ключевых мер предосторожности, о которых следует помнить, особенно если вы испытываете респираторные симптомы.

«Скопление воды и, как следствие, рост как бактерий с плесенью могут происходить в увлажнителях воздуха и других машинах, использующих воду, если эти устройства регулярно не чистить», — отметила Рапаччуоло.

«Вы должны каждый день менять воду в резервуаре. Когда увлажнитель не используется, держите его поверхность сухой», — сказала она. «Если в вашем увлажнителе установлен фильтр, обязательно замените фильтр в соответствии с указаниями производителя. В зависимости от района, в котором расположен ваш увлажнитель, и продолжительности его использования вы также можете рассмотреть возможность более частой замены фильтра, чтобы защитить себя от подобных проблем».

Кроме того, если в окружающей среде уже слишком много влаги, использование увлажнителя может привести к ухудшению некоторых симптомов.

«В районах со слишком высокой влажностью симптомы могут только ухудшиться», — сказала Рапаччуоло. «В зонах со слишком высокой влажностью также будут поверхности, на которых находится сплошной слой влаги, способствующий росту как бактерий, так и плесени. Это явление может вызвать симптомы аллергии и усугубить заболевания легких, таких как астма».

Важно! Эта статья предназначена исключительно для информационных целей и не предназначена для предоставления медицинских рекомендаций!

Так же рекомендуем

Почему вы иногда набираете вес после тренировки? Бывало ли у вас такое, что после тяжёлой тренировке в спортзале, вы подходили к весам и понимали, что вместо того, чтоб сбросить вес, вы его набрали? Почему так может происходить? Сегодня узнаем ответ на этот вопрос...

Езда на велосипеде или пешая прогулка? Что лучше? Езда на велосипеде или пешая прогулка? Что лучше? Оба упражнения будут держать вас в форме, но разве езда на велосипеде будет лучше, чем ходьба? Исследуем доказательства...

Сон при свете может быть вреден для сердца и сахара в крови. Согласно новому исследованию, даже одна ночь, проведенная во сне при умеренно ярком освещении, вместо тусклого, может привести к увеличению частоты сердечных сокращений и резистентности к инсулину на следующее утро.